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华西二院强推“盆腔操” 两分半让你更健康

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-05-10人气:

一二三四,

二二三四,

三二三四,

再来一次!

  嘿~你们猜小康妹儿在做啥,小康妹儿在做超级简单的——“盆腔操”哟~

啥?“盆腔操”,这是神马?

  这段“盆腔操”视频,是成都商报四川名医联合四川大学华西第二医院宣传部&护理部联合出品,共同推出的女性保健操视频。

抱膝、转腰、勾脚……

  就是这些最最简单的动作,只需要每天坚持1~2次,有盆腔炎症的妇女就能减轻疼痛、促进康复,没有的也能预防盆腔疾病哟~

“盆腔操”真有如此神奇的效果?

  “这绝不夸张!”四川大学华西第二医院护理专家坦言,每天坚持就能看到效果。

5名美护士8节动作

教你把操做起来

【简单】

  暂时没有WIFI的亲们也不要着急,让小康妹儿给你们截截图,看看这个“盆腔操”到底是啥。

  视频中,五名华西第二医院的美丽护士身着工作服出镜,她们分别在地上铺设垫子,之后开始了抱膝、伸腿等动作。

“盆腔操”主要包括8个动作:

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1、抱膝反胯式

2、自由泳碰脚尖式

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