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青春期后难言之隐之二——痛经

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-05-10人气:

  正常的月经是指有规律的、周期性的子宫出血现象。这种出血是卵巢内卵泡成熟、排卵和黄体形成且子宫内膜从增生到分泌变化的结果。青春期少女出现月经是进入性成熟过程的一项重要标志,但这个过程却并非那么美好,因为有相当一部分少女都会面临痛经的烦恼。

  什么是痛经?凡在经期或经期前后出现的较严重的腹痛、腹坠、伴随腰酸或其他不适,这种不适已达到影响学习和生活的程度,即为痛经。痛经分为两大类:原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经又称功能性痛经,是指生殖器官没有器质性病变,在行经前后或在行经期出现腹痛、腰酸、下腹胀坠或其他不适。一般在月经初潮开始就会发生。继发性痛经多见于生育后妇女及中年妇女,常由明确的疾病引起,如盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症等。青春期少女的痛经一般为原发性痛经,基本上在分娩后都会消失。

  痛经的原因

  目前原发性痛经的病因尚未完全明了,一般认为与以下各因素有关。

  精神、心理因素

  原发性痛经中,精神因素是比较重要的一个因素。青春期少女生殖器官发育不成熟,对月经没有正确的认识,精神情绪不够稳定,严重者会思想焦虑和抑郁,这会导致植物神经功能紊乱使子宫收缩过强从而引起痛经。

  其实,在月经来潮前1-2天出现小腹坠胀、腰酸、甚至下肢轻度水肿等症状都是正常现象。疼痛是一种主观感觉,每个人的痛阈不同,对疼痛的耐受性和反应都会不同。如果精神过于紧张,可能对月经引起的子宫收缩反应感到难以忍受。临床上就有一些女孩,

  每次月经来潮都会觉得十分疼痛,表现得过度焦虑和恐惧,同时还伴随呕吐、腹泻等。但经过心理辅导和一段时间药物治疗后,痛经现象便会消失。

  子宫因素

  少女子宫发育尚不完善,如子宫发育不良、子宫颈管狭窄、子宫位置异常等都会导致经血流通不畅,造成经血潴留,要通过刺激子宫收缩才能排除经血,这样自然会引起痛经。但也可能由于子宫内膜整块脱落,使子宫收缩增强或痉挛性收缩引起痛经,这种情况被称为“膜样痛经”,这也是原发性痛经中的一种常见症状。

  内分泌因素

  子宫内膜和经血中前列腺素含量增高致使子宫平滑肌痉挛性收缩,导致子宫缺血引起痛经。

  体质因素

  有些女孩子平常没有痛经现象,在身体健康出现问题时会出现痛经。例如,有贫血或其他慢性疾病的患者常常伴有痛经,这些痛经现象常在治愈慢性病或增强体质后,就会缓解或消失。所以有些痛经是与患者自身的体质有关,如果体质得到改善,痛经自然就会消失。

  此外,原发性痛经还与受凉、受湿等因素有关。

  原发性痛经的症状

  原发性痛经一般从月经初潮后数月(一般6-12个月)开始,疼痛常在月经即将来临或开始后出现,在月经期的前两三天,疼痛常呈痉挛性,严重时需要卧床数小时或数天。疼痛集中在下腹正中,有时也伴有腰痛或疼痛扩散至股内侧。盆腔检查无阳性,没有明显的器质性问题。关于痛经程度的判定,一般根据疼痛程度及对日常生活的影响、全身症状以及止痛药应用情况而综合判定。

  轻度疼痛:不影响日常活动,工作基本不会受到影响,无全身症状,无须止痛药或用很少量止痛药即可解决。

  中度疼痛:日常活动和工作都会受到影响,很少有全身症状,服用止痛药后效果不明显。

  重度疼痛:日常活动及工作会有显著影响,疼痛难以忍受,止痛药效果不好。

  原发性痛经的日常护理

  首先,要避免外在因素引发的痛经,如阴道炎等妇科疾病引发的痛经。为此,在日常生活中要尽量保持私处的清洁,必要时可以使用一些能有效抑杀妇科病致病病菌的洗液,不仅能抑杀病菌,还可增加私处自身的抵抗力。另外要勤换内裤,尽量穿纯棉宽松内裤,保持外阴干燥、透气。

  其次,经前和经期要忌食生冷寒凉食物,以免寒凝血淤而使痛经加重;月经量多者,更不宜食用辛辣香燥食物。应尽量做到每天吃4种以上的水果和蔬菜,多吃鱼。早餐要尽量摄取一些谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C、维生素E,以此预防或减轻痛经。

  另外,月经期间要加强营养,注意休息,增强体质。尽量不要有剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。

  最后,要注意腰部的保暖,尤其是夏季,室内外温差较大,女孩子穿衣少,整日待在有空调的房间内,腰部很容易受凉,这可以直接导致女性“宫寒”,加重痛经的症状,所以,腰部保暖很重要。

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