痛经者的4个注意要点

　　痛经者的4个注意要点：
　　1.痛经者应讲究经期生理卫生，在经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
　　2.痛经治疗好转后应快速消除对月经的紧张、恐惧心理，以免诱发心理性痛经，这时可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。 
　　3.平时要加强体育锻炼，防止受寒，尤其是体质虚弱者。
　　4.有条件者可采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位的中医疗法，效果亦不错。