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  痛经目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。
  那么怎样预防痛经?一般都是通过预防生殖道器官病变,减少痛经发生的几率,甚至避免痛经发生。
  1.积极参加体育锻炼,如气功太极拳、迪斯科等。
  2.平时应注意卫生,保持外阴清洁,防止病原体侵入。
  3.采取好避孕措施,尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。人工流产后应注意作及时有效的处理,防止感染。不规范的人工流产或多次人工流产不仅引起许多生殖器官损伤,而且会导致卵巢早衰、闭经、性功能衰退、阴道干涩等症状,过早出现更年期,从而导致不孕。另外,还应该注意避孕方法:痛经与工具避孕间存在一定关系,尤其是宫内节育器安放,常常可以加重痛经的程度;口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。
  4.经期、产后恢复期应严禁性交,避免过早过性生活。
  5.月经期应防止精神紧张,可听听轻松的音乐,看看有趣的电视,避免过度劳累,保持心平气和,以使气血运行通畅。
  6.注意饮食合理均衡,避免刺激性食物,避免暴饮暴食。

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