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痛经可试试中药泡脚

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-11-09人气:

天天健康网的小编为您介绍痛经可试试中药泡脚的具体内容:

        民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话很有科学道理。我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。坚持热水泡脚对健康有很多益处。


泡脚捶足可治足跟痛


        人到老年,位于脚底板深处的筋膜发生衰退老化,容易受损,便发生足跟痛。
        遇到足跟疼痛难忍、走路吃力时,可每天用热水泡脚,随时兑点热水,连续泡20分钟。泡完脚后用小皮锤轻轻捶打脚后跟底部10分钟,坚持这样做两三天即可减缓疼痛或恢复正常。
        另外,足跟痛易复发,还要尽量避免长途行走和负重行走,锻炼时要少做加重足跟负担的动作,以减少损伤。


痛经可试试中药泡脚


        女性月经期一般都会比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会因此影响工作、学习和休息,如果您正受痛经困扰,尝试过多种治疗都没好转,不妨试试在家用中药泡脚,会取得意想不到的效果。
        每次泡脚坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。
        需要注意的是,有些人对温度不敏感,或患有糖尿病、下肢静脉曲张等,特别要注意水温,避免烫伤。泡脚后用软毛巾擦干,并检查双足有无破损,如果检查不方便可用镜子对照检查。


泡脚小贴士


        泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去。
        泡脚时间不能太长,一般20~30分钟,否则会造成身体其他部位相对缺血。
        饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部血液的供给。
 

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气滞血瘀型痛经的治疗

经来小腹胀痛。或阵发性绞痛难忍,坐卧不安,恶心呕吐,肢冷汗出,甚或昏厥。或经前胸胁、乳房胀痛,烦躁易怒。经行不畅,经色紫黯有块,块出痛减,或有膜样物排出后疼痛缓解。舌质紫黯或舌尖边有瘀斑,苔薄白,脉弦细或弦滑。

治疗痛经的偏方

当归补血茶:当归、熟地各10克,红枣30克。将上述药物放人砂锅内加水煎煮,取汁。不拘时,代茶饮用,每日1剂。此茶能养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱,面色萎黄,妇女月经不调等症。

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