痛经的按摩治疗

　　痛经的按摩治疗：

       痛经多出现在行经前后或行经期间，发作时小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍。冬季气候寒冷，常使痛经发作频繁甚至症状加重。下面介绍一种简便手法，一般经过２０分钟治疗，局部可产生温热感，疼痛即可缓解。取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹，约１０分钟，每分钟频率为１００-２００次。然后以食指或中指按揉气海穴（脐下约５厘米处）、关元穴（脐下约１０厘米处），每穴约５分钟，每分钟８０-１００次。