女性在月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此而影响工作、学习和休息。如果您正遭受痛经的困扰，尝试过多种治疗都没有好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且坚持3个月。在泡脚之前可先用（中药汤的）热气（蒸汽）熏蒸脚部一会儿（注意避免烫伤），等水温适合时开始泡脚，泡洗过程可加热水（以保持水温），最好是能泡至全身微微渗汗。泡脚时，应在药汤盆中不停地运动，让足底接受药渣轻微的物理刺激（建议还是将药渣留在锅里，夏季待药渣凉后改放在冰箱，以免变质，利于重复熬用；而将一些玻璃珠放进盆里踩动，视为足底按摩），最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复（煎煮）利用几次。所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体，但不同体质（的人）在用药方面会有不同的选择。
气亏血虚型 经期或经后小腹隐隐作痛，手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，中医称为"脾不统血"，需要补气养血调经。泡脚所选药物应该多以入足太阴经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川弓、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。（建议上述药物各增加10克，加水2000毫升--约小饭碗8、9碗，至少烧开半小时后先熏后洗。）
气滞血瘀型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。应调和气血，化瘀止痛。因为"女子以肝为本"，泡脚应选入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，方如青皮、乌药、益母草各30克，川弓、红花各10克，加入2升水，50毫升醋（山西陈醋），大火烧开，再用小火煎煮30分钟，等药汤冷却至50°C时连渣倒入盆中泡脚，药液应浸没踝关节，如果药液不足，可加适量温水，每次泡30分钟以上。（建议仅倒出药液，且煮好即倒，先熏后泡，药渣留锅再用，如想按摩可放入珠子。）
阳虚寒盛型 下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有"肾主一身阳"的说法，故选入足少阴肾经的药物为主，并加入适量的引经咸水，比如肉桂、丁香、乌药、当归、川弓各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
